鄭爽胖十斤,因為“過勞肥”
坦言自己也會害怕,隻有通過不斷看劇本和工作來麻痹自己,她表示自己已經胖瞭十斤。
不久前,鄭爽在某綜藝裡情緒失控,說到自己受到不公正待遇,引發一陣熱議。
喜歡爽妹子,喜歡她的 叛逆 ,喜歡她的勇氣,喜歡她的認真
鄭爽發的微博長文的確很感人。
鄭爽說: 其實很多時候,我們不是不滿意這社會,而是不滿意自己
我一直叛逆到現在,但依舊做著我應該做的事
我們每個人或多或少都會有一些壓力,有時候我們藏著,有時候我們發泄,有時候我們無奈,有時候我們理解
很多時候,我們和自己鬥爭,想要打敗不完美的自己,卻一次次失敗。
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現代人的生活,大都是經常picocare皮秒雷射|picocare皮秒雷射推薦加班加點,晚上還要熬夜通宵。
習慣瞭晚睡,或者經常徹夜未眠。
可是睡眠對於健康的影響非常大,睡眠不足嚴重危害身體健康,甚至導致引發猝死。
晚上不睡,會造成血液中的饑餓激素增加,往往容易讓人在沖動下過量進食,從而導致肥胖。
有時候為瞭緩解壓力,選擇吃來釋放壓力,從而導致肥胖。
還有壓力激素助力,壓力大,易導致腎上腺皮質醇指數居高不下,胃蠕動及消化功能增強,食欲增加,不胖都難。
睡眠不足有時候是為瞭工作,但缺少睡眠過度不止拉低瞭你的工作效率,還會拖慢人體的新陳代謝過程,非常容易發胖。
睡眠不足還會影響體內 瘦素 的分泌,而它是維持體重的重要激素。
雖然說壓力會激發我們更好工作,但長期如此,你食欲大開,看著一天天增加的體重也無奈。
多數現代人的飲食習慣不好,三餐不定時。
為瞭節省時間,喜歡吃快餐和零食,高糖有高熱量,危害自己的健康。
這就是為什麼很多人忙得不行,但體重不但沒下降,反而上升的原因。
這種肥胖戲稱 過勞肥 。
問你一個醫學問題,知道脂肪的作用,保護肢體不受傷,我從進組胖瞭有十斤瞭。
哈哈哈
我真的害怕自己應付不好那麼多的壓力和爭吵。
鄭爽的笑容青春而陽光,本人也像小太陽一樣,光彩奪目。
小編覺得像太陽的人照亮瞭他人,但有時候也灼傷瞭自己。
我們需要堅強,但我們不用時時刻刻都堅強,因為我們的心不是石頭做的,是有血有肉的。
在我們撐起一片天的時候,成為別人依靠的時候,
我們需要記住我們身後一直有我們累瞭時可以依靠的人。
最重要的一點是,大傢都應該關註自己的健康。
如何避免 過勞肥
1.日常飲食盡量健康,選擇低脂低糖的食物。
午餐遠離速食快餐,用營養的食物達到八分飽。
另外還需要增加攝入高纖維,高蛋白的食物,如全麥的面包,五谷雜糧的主食。
2. 養成良好的生活習慣,三餐定時吃,合理安排和調整好自己的睡眠時間。
3. 平時要加強體力鍛煉,多運動。
最後,祝大傢都能有一個健康的身材和身體~
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哈哈哈
我真的害怕自己應付不好那麼多的壓力和爭吵。
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我們需要堅強,但我們不用時時刻刻都堅強,因為我們的心不是石頭做的,是有血有肉的。
在我們撐起一片天的時候,成為別人依靠的時候,
我們需要記住我們身後一直有我們累瞭時可以依靠的人。
最重要的一點是,大傢都應該關註自己的健康。
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1.日常飲食盡量健康,選擇低脂低糖的食物。
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另外還需要增加攝入高纖維,高蛋白的食物,如全麥的面包,五谷雜糧的主食。
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3. 平時要加強體力鍛煉,多運動。
最後,祝大傢都能有一個健康的身材和身體~
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